產后失眠
以產后失眠為主癥的病證，稱為“產后失眠”。本病多因產后失血過多，或產時不順，情志抑郁所致。血虛產后失血過多，心失血養以致失眠。
- 目錄
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1.產后失眠的發病原因有哪些
2.產后失眠容易導致什么并發癥
3.產后失眠有哪些典型癥狀
4.產后失眠應該如何預防
5.產后失眠需要做哪些化驗檢查
6.產后失眠病人的飲食宜忌
7.西醫治療產后失眠的常規方法
1.產后失眠的發病原因有哪些
本病多因產后失血過多，或產時不順，情志抑郁所致。
1、血虛產后失血過多，心失血養以致失眠。
2、肝郁產事不順，情志抑郁，抑怒傷肝，心肝失調而致失眠。
2.產后失眠容易導致什么并發癥
1、長期失眠會導致人體免疫力減退。良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
2、產后失眠多夢會導致各種疾病產生。如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀；如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會導致各種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。
3、還會使人體加速衰老。長期的失眠會導致人體內正常的內分泌發生失調，生物鐘發生紊亂，使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降；女人產后失眠多夢會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
4、會影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。如果產后失眠多夢，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴重影響大腦的創造性思維。嚴重的會發生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經功能紊亂等功能性疾病，
3.產后失眠有哪些典型癥狀
失眠、抑郁、情緒低落、乏力等。血虛產后失血過多，心失血養以致失眠。肝郁產事不順，情志抑郁，抑怒傷肝，心肝失調而致失眠。
4.產后失眠應該如何預防
預防產后失眠的方法：
1、產婦要注意時刻保持樂觀的心情，對待孩子的喂奶與哭鬧，不要煩惱，應該充滿幸福感，因為這是自己的寶寶。
2、產婦要勇于接受現實、失眠了就是失眠了、不要再強迫自己回到以前的狀態，強迫是回不去的，要把睡不著覺作為一種現階段的生活常態，順其自然往往會起到很好的效果。
3、產婦還需要養成良好的睡眠習慣，如早晨不要太貪睡；如果夜晚睡眠太困難的話，最好也不要進行午睡。
4、如果躺下半個小時之內還沒有睡著，可以起來做些別的事，上上網、做些家務，看看書什么的，累了自然也就睡著了。
5、產婦在生產過后要注意營養的補充，盡快恢復體力，這樣不僅能夠幫助緩解已經出現的產后失眠癥狀，而且也有助于預防產后抑郁癥的出現。
6、對于很多產婦而言，產后要注意鍛煉身體，但鍛煉時間不要太靠近睡覺時間，否則更容易出現產后失眠。能下地活動后，可以適當做一些家務，這樣更容易找到懷孕前的感覺。
5.產后失眠需要做哪些化驗檢查
1、失眠有何客觀指標
失眠的客觀指標為：①睡眠潛伏期延長(>30分鐘)；②實際睡眠時間減少(30分鐘)。
2、失眠的診斷標準有哪些
中國精神疾病診斷分類第3版(CCMD-3)、美國精神疾病分類和診斷標準，第4版(DSM-Ⅳ)、國際疾病分類第10版(ICD-10)、國際睡眠障礙分類(ICSD)等。東南大學附屬中大醫院精神科袁勇貴
3、根據中國的診斷標準如何診斷失眠癥
中國精神疾病診斷分類第3版(CCMD-3)：失眠癥是一種以失眠為主的睡眠質量不滿意狀態，其他癥狀均繼發于失眠，包括難以入睡、睡眠淺、易醒多夢、早醒、醒后不易再睡、不適感、疲乏或白天困倦。失眠可引起焦慮、抑郁或恐懼心理，并導致精神活動效率下降，妨礙社會功能。
（1）癥狀標準：(1)幾乎以失眠為唯一的癥狀，包括難以入睡、睡眠不深、多夢、早醒、或醒后不易再睡，醒后不適感、疲乏，或白天困倦等。(2)具有失眠和極度關注失眠結果的優勢觀念。
（2）嚴重標準：對睡眠數量、質量的不滿引起明顯的苦惱后社會功能受損。病程標準：至少每周發生3次，并至少已1個月。
（3）排除標準：排除軀體疾病或精神障礙癥狀導致的繼發性失眠。
6.產后失眠病人的飲食宜忌
一、蓮子百合紅豆粥
1、食材：
小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。
2、做法：
（1）紅豆用水洗凈，浸泡半小時。
（2）蓮子、百合用水洗凈，浸泡半小時。
（3）大米洗凈，浸泡備用。
（4）砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。
（5）放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖于鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。
二、桂圓紅棗小米糊
1、食材：
小米1杯、桂圓肉10粒、金絲小棗1小把。
2、做法：
（1）小米洗凈，清水浸泡2小時以上。
（2）桂圓肉洗凈，清水泡透。
（3）紅棗洗凈，清水泡透，紅棗去核。
（4）小米連同泡米的水一起倒入豆漿機，桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆漿機，加入去核的紅棗，同時加水到豆漿機上下水位之間。選擇豆漿功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。
7.西醫治療產后失眠的常規方法
一、分型治療
1、血虛治法：養血安神：
方藥：歸脾湯加減。
黨參12、克黃芪15克、當歸9克、川芎9克、遠志9克、柏于仁9克、夜交藤15克、炒棗仁10克、旱蓮草10克、加減：心悸者，加磁石30克(先煎)、五味子6克；口干舌紅者，加麥冬10克、石斛9克。
2、肝郁治法：疏肝安神：
方藥：夜交藤湯合逍遙散加減。
柴胡10克、炒白芍10克、當歸12克、白術10克、炙甘草3克、炒棗仁10克、廣郁金10克、合歡皮10克、夜交藤15克、五味子6克、加減：肝郁化火者，加丹皮9克、山梔12克；咽燥口干，舌干少津者，加石斛12克、麥冬10克、北沙參12克；惡露不暢者，加生蒲黃9克、益母草15克。
二、中成藥
1、天工補心丹每日2次，每次6克，吞服。
2、殊砂安神丸每日2次，每次5克，吞服。
3、五味子糖漿每日2次，每次20毫升，睡前半小時服20毫升。
4、珍合靈片每日2次，每次3～4片，吞服。
三、簡便方
1、合歡皮10克、夜交藤30克、大棗10枚，煎湯飲服。
2、酸棗仁10克、柏子仁10克、五味子6克，煎湯飲服。
四、其它療法
1、體針分別取神門、風池、內關等穴；心俞、脾俞、肝俞穴等穴，都采用補法。
2、耳針取神門、皮質下、交感區。用王不留行籽貼穴按摩。